 简美信投资博客

过去我的睡觉闹钟都是晚上22点才响，这通常导致我手头上的事情会忙到23点左右才结束，然后整理和洗漱后就快24点，躺下看会手机1点左右了，睡眠不好。昨天晚上把睡眠闹钟调到21点，这样拖拉一下到22点洗漱，23点躺床上看手机，24点左右就能睡着，睡眠质量好不少。睡眠是第一生产力。我觉得我是不是应该把睡眠提醒调整到20点开始准备，这样可能23点左右能睡着，早上6点左右起床，睡眠非常合理。